太りたいけど太れないのはなぜ?

太りたいけど太れないのはなぜ?
皆さん、こんにちは!
小顔 美容整体AVANTIS横浜/AVAトレーニングです☆

痩せたいと思う人がいれば逆に体重を増やしたいという方もいます。
なかなか太れず悩まれてる方いませんか?

太れない原因として大きく

・摂取エネルギー不足
・栄養不足
・体質

と挙げられます。

毎日の食事が偏ったものだったり、食事量が少なく消費カロリーより下回っているなど。
体質の問題としては、基礎代謝が高かったり、消化吸収能力が低下していたりとあります。

大事なのは栄養バランスの整った食事を心掛けることです!
一回の食事が少ない場合は1日の食事量を小分けにして回数を増やしてみたり、
また、プロテインを活用することで十分なタンパク質の摂取やその他ビタミン・ミネラル・カルシウム・鉄なども含まれています。

食事だけでの摂取が難しい時はプロテインなどの栄養補助食品で補ってあげると良いです(^^
また、食事の際はよく噛むことで唾液が分泌され消化吸収を助けます!

普段の食事の見直しから少しの工夫を加えることで変わってきますので
是非参考にしてみてくださいね(^^♪

是非AVANTIS横浜にお越し下さい☆
今、オープン記念限定クーポンをご用意してます!

※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。
またお客様にもご来院時、体温を測りますのでご協力よろしくお願い致します。

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小顔 美容整体AVANTIS横浜 AVAトレーニングスタジオ
【小顔矯正/骨盤矯正/美脚矯正/小顔マッサージ】
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神奈川県鎌横浜市西区浅間町1-5-1 インテンション横浜402
~JR横浜駅徒歩10分~

[営業時間] 10:00~(最終受付20:30) ・

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◇お着替え貸出しあり◇

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