9割りが知らないむくみのほんとの原因

9割りが知らないむくみのほんとの原因

皆さん、こんにちは
小顔 美容整体AVANTIS横浜
AVAトレーニング です。

仕事が終わるといつも
あしがパンパン

着圧ソックスをはいてるけど
全然むくみが取れない。

そんなひとは
タンパク質不足かも!?

むくみは
細胞と細胞の間の水分が
多すぎるとなってしまいます。

これはアルブミンが不足することで
水分が増えてしまうのですが
このアルブミンが
タンパク質の一種なのです。

やせるために
野菜中心の食生活を
していてむくみがあるひとは
これが原因です。

ちなみに
目安は

体重1キロにたいして
タンパク質が
1.2〜1.6なので

例えば体重が50キロだとすると
60グラム〜80グラム
になります。

お肉やお魚を60グラム〜80グラム
ではなくタンパク質を
60グラム〜80グラムなので
結構たべないと
摂れません。

ぜひ積極的に食べて下さいね。

みなさまのご来院お待ちしてますね!

※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。
またお客様にもご来院時、体温を測りますのでご協力よろしくお願い致します。

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小顔 美容整体AVANTIS横浜 AVAトレーニングスタジオ
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